2024 Interesse in Nordic Walking?
* Opfrisles * Kennismakingsles * Techniekcursus
Informatie: m_corstjens @ hotmail.com of 06-18367582
1. OPFRISLES:
donderdag 29 februari 2024 van 14 tot 15.30 uur
zaterdag 2 maart van 11 tot 12.15 uur.
Heb je ooit een techniekcursus gevolgd en wil je de techniek wat opfrissen? Haal de poles weer tevoorschijn en doe mee.
2. KENNISMAKINGSLES:
donderdag 7 maart van 14 tot 15.30 uur
zaterdag 9 maart van 11 tot 12.15 uur. * GRATIS !
Heb je belangstelling en is Nordic Walking nieuw voor jou?
Geef je op en probeer het eens. Zo nodig gebruik je onze poles
3. TECHNIEK-CURSUS:
vanaf 14 maart op donderdagmiddag
vanaf 16 maart op zaterdagmorgen.
In zes lessen leer je de juiste techniek, stap voor stap.
Bij voldoende aanmeldingen,
Na afloop ontvangt iedereen een bewijs van deelname. Alle lessen worden gegeven door Mariëtte Corstjens.
Informatie: m_corstjens @ hotmail . com of 06-18367582
Lessen op zaterdag zijn van Gennep Vitaal, Gennep.
Samengevat heeft NORDIC WALKING de volgende voordelen:
- weinig risico op blessures;
- Uw conditie gaat snel vooruit;
- Tijdens Nordic Walking gebruikt u ongeveer 90 procent van alle spieren in uw lichaam;
- Tijdens Nordic Walking verbruikt u gemiddeld 20 procent meer energie dan bij een stevige wandeling;
- De stokken (poles) geven steun en stabiliteit en verminderen de belasting op de knieën, heupen, enkels en wervelkolom;
- U bent lekker actief in de buitenlucht.
